W pierwszej kolejności postaramy się przybliżyć znaczenie terminu „spalacza tłuszczu”. Spalacze tłuszczu są również nazywane FAT burnerami, które obok odżywek białkowych i kreatyny zaliczane są do cieszących się ogromną popularnością suplementów diety, których celem jest redukcja nagromadzonej w różnych partiach ciała tkanki tłuszczowej i wspieranie procesu odchudzania. Spalcze tłuszczu stanowią doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób chcących pozbyć się nadmiernych kilogramów, dążących do wymodelowania i stworzenia estetycznej sylwetki, jak i osób aktywnych, które pragną zredukować tkankę tłuszczową i budować masę mięśniową.

Ogólnie mówiąc spalacze tłuszczu to suplementy diety, które powstają w oparciu o specjalnie dobrane w odpowiednich proporcjach składniki. Można tutaj między innymi wyróżnić różnego rodzaju związki chemiczne, substancje aktywne, stymulanty, których połączenie ma spowodować synergię pomiędzy nimi, co prowadzi między innymi do wpływu na działanie układu nerwowego, samopoczucia oraz pracy serca.

Skład spalaczy tłuszczu

Formuła spalaczy tłuszczu z reguły powstaje pod czujnym okiem specjalistów, dzięki czemu zapewniają one wysoką skuteczność, co przekłada się na zadowolenie ze strony konsumentów. Skład spalaczy tłuszczu obejmuje głównie składniki aktywne, dzięki którym możliwe jest zwiększenie wytwarzania ciepła, wpływając na wzrost temperatury ciała, co ma znaczny wpływ na przyspieszenie metabolizmu, a tym samym redukcję tkanki tłuszczowej. Warto również zaznaczyć, że wysokiej jakości spalacze tłuszczu w swoim składzie zawierają składniki, dzięki którym organizm intensywniej wykorzystuje nagromadzony tłuszcz jako źródło energii. Proces ten jest o tyle istotny, że przyczynia się do powstania najkorzystniejszych warunków do przeprowadzenia efektywnego treningu, jak i jeszcze szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Formuła spalaczy tłuszczu obejmuje również składniki pomagające hamować lub ograniczać apetyt, co jest szczególnie istotne podczas diety redukcyjnej. FAT burnery mogą zawierać również takie składniki jak: kofeina, L-karnityna, pieprz czarny lub kajeński, zielona herbata, imbiru i wiele innych.

Zielona herbata- wspomaga przyspieszenie metabolizmu w organizmie poprawiając jednocześnie proces termogenezy.

Piperyna (alkaloid roślinny czarnego pieprzu)- wspomaga proces termogenezy, wpływa na pobudzenie receptorów histaminowych błony śluzowej żołądka oraz poprawia trawienie, poprawia ukrwienie przewodu pokarmowego i dzięki temu do krwi oraz limfy przenika więcej składników pokarmowych.

CLA- zatrzymuje enzym odpowiedzialny za przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych.

Działanie spalaczy tłuszczu

Decydując się na zastosowanie przez nas spalaczy tłuszczu musimy zdawać sobie sprawę z procesów, jakie będą zachodzić w naszym organizmie. Pierwszym z nich jest zjawisko termogenezy, które polega na zwiększaniu wydatków energetycznych naszego organizmu oraz podwyższeniu temperatury ciała, co ma bezpośredni wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. W związku z tym, że spalacze tłuszczu mają za zadanie poprawiać termo genezę, zaleca się ich stosowanie rano na czczo, przed głównym posiłkiem oraz przed treningiem, gdyż wówczas możliwa jest poprawa procesów trawiennych i nasilenie tempa metabolizmu.

Innym zjawiskiem, jakie wywołują spalacze tłuszczu jest lipoliza, która polega na uwolnieniu kwasów tłuszczowych oraz glicerolu z komórek tłuszczowych, co prowadzi do pobierana jest energia, która pochodzi z nagromadzonej wcześnie tkanki tłuszczowej. Dzięki temu możliwe jest jej wykorzystanie do jeszcze większej aktywności fizycznej, dzięki której możliwe jest budowanie masy mięśniowej.

Przeprowadzone badania dowodzą, że spalacze tłuszczu

• Poprawiają przemiany materii,
• Zmniejszają apetyt, a tym samym zapewniają uczucie sytości,
• Redukują nagromadzonej tkankę tłuszczową,
• Zmniejszają ilość odkładanej tkanki tłuszczowej,
• Zapewniają porcję dodatkowej energii,
• Utrzymują cholesterol i glukozę na optymalnym poziomie,
• Poprawiają koncentrację i pamięć,
• Zmniejszają uczucie zmęczenia po aktywności fizycznej,
• Korzystnie działają na mikroflorę jelit,
• Regulują częstotliwość wypróżnień.

Rodzaje spalaczy tłuszczu

Dostępne na rynku preparaty wspomagające utratę tkanki tłuszczowej można podzielić na trzy główne grupy:

• termogeniki, czyli spalacze- stymulują procesy rozpadu komórek tłuszczowych, przetwarzając je na energię, podnoszą temperaturę ciała, spalając większe ilości kalorii,
spalacze bez substancji stymulujących- nie pobudzają oraz nie mają wpływu na pracę układu nerwowego, dzięki czemu wskazane są dla osób wrażliwych na działanie kofeiny,
• blokery- zatrzymują wydzielanie enzymów, odpowiedzialnych za trawienie węglowodanów oraz tłuszczów.

Kiedy stosować spalacze tłuszczu?

Po pierwsze musimy zdawać sobie sprawę, że spalacze tłuszczu nie mogą być traktowane jako zamiennik diety i treningów. Producenci zalecają zastosowanie spalaczy tłuszczu w momencie, gdy zauważalny jest spadek formy czy też postępów w utracie wagi, gdyż wówczas organizm potrzebuje dodatkowego bodźca do spalania tkanki tłuszczowej i budowania masy mięśniowej. Musimy sobie jednak zdawać sprawę, że spalacz tłuszczu nie są wskazane dla każdego i w każdej sytuacji, gdyż są one bogate w składniki aktywne, które mogą wywoływać podwyższenie ciśnienia czy temperatury, a co za tym idzie szybszą pracę serca. Procesy te zachodzące w naszym organizmie sprawiają, że spalaczy tłuszczu nie powinny stosować kobiety w okresie karmienia piersią, w ciąży i w okresie planowania ciąży, kobiety i mężczyźni w przypadku chorób układu krążenia (np. nadciśnienia), cukrzycy lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Pamiętajmy, że w momencie, gdy zdecydujemy się na suplement bogaty w kofeinę, nie powinniśmy spożywać jednocześnie innych produktów zawierających ten składnik (np.: inne suplementy diety, kawa, herbata, czekolada) lub preparatów zawierających synefrynę (suplementy diety).

Spalacze tłuszczu – czy są bezpieczne?

Skuteczny spalacz tłuszczu powinien być jak najbardziej bezpieczny, a jest to możliwe wówczas, gdy do jego powstania wykorzystane są wysokiej jakości składniki. Nie ma się zatem co dziwić, że producenci spalaczy tłuszczu dokładają największych starań, aby ich produkty powstawały w warunkach farmaceutycznych, przy użyciu innowacyjnej technologii i w oparciu o bogatą wiedzę oraz doświadczenie specjalistów. Jednocześnie podkreślamy, że najbezpieczniejsze spalacze tłuszczu przed transportem do klienta poddawane są wielu analizom na obecność metali ciężkich i badaniom potwierdzającym ich skuteczność, sprawdzane są również pod kątem czystości i analizy mikrobiologicznej. Stosując się do zaleceń i przeciwwskazań producenta nie powinniśmy odnotować u siebie żadnych skutków ubocznych. Nie przekraczajmy dopuszczalnej dawki do dziennego spożycia licząc na lepsze i szybciej zauważalne efekty. Na pierwszym miejscu stawiajmy nasze bezpieczeństwo.

Dawkowanie fat burner’ów

Spalacze tłuszczów stosuje się zazwyczaj przez okres od kilku do kilkunastu tygodni, gdyż można wówczas liczyć na ich najlepszą skuteczność. Po tym okresie wskazane okazuje się zrobienie przerwy tak, by organizm się nie przyzwyczaił do działania suplementu, gdyż w momencie gdy przyjmowanie spalaczy trwa dłużej niż zalecany okres możemy zahamować całkowity proces spalania tkanki tłuszczowej. Co więcej warto również podkreślić, że nie jest wskazane przekraczanie dawki sugerowanej przez producenta, gdyż nie udowodniono, że efekty pojawią się szybciej albo że dadzą lepsze efekty.

Na samym początku musimy sobie uświadomić, że organizm każdego z nas jest zdecydowanie inny i nie ma jednego uniwersalnego produkt, który zapewni takie same efekty u każdego z nas. Dobierając spalacz tłuszczu musimy podejść do tej kwestii w sposób indywidualny, dzięki czemu spojrzymy na dostępne na rynku produkty pod innym kontem. Pamiętajmy, że suplementy przyspieszające redukcję tkanki tłuszczowej na jedną osobę działają lepiej, a na inną nieco gorzej. Nie ma jednak powodu do zniechęcenia, gdyż oferta spalaczy tłuszczu jest tak rozbudowana, że każdy znajdzie doskonałe rozwiązanie. Z naszej strony podpowiemy na co najlepiej zwrócić uwagę przystępując do wyboru skutecznego spalcza tłuszczu.

Staż na siłowni

Odpowiedz sobie na pytanie, jak długo uczęszczasz już na zajęcia na siłowni? Jeśli jesteś dopiero na początku przygody z redukcją tkanki tłuszczowej i budowaniem masy mięśniowej, nie ma sensu, abyś kupował od razu produkt z najwyższej półki. W kulturystyce wskazane jest nawet rozpoczynanie od tych słabszych produktów z niższych półek, gdyż w ten sposób jesteś w stanie ocenić, które substancje skutecznie działają na twój organizm, i które pomogą w pełni wykorzystać potencjał jakie one dają. Stopniowo powinniśmy przechodzić do silniejszych spalaczy tłuszczu, gdyż wybrany na samym początku produkt może sprawić, że zmniejszy działanie i spowolni efekty następnych wybieranych przez nas suplementów diety. A tego przecież nie chcemy. Zastanawiasz się, po co w ogóle zmieniać suplement skoro działa? Wskazana jest zmiana preparatów redukujących tkankę tłuszczową, aby bodźce pobudzające organizm do spalania tkanki tłuszczowej nie słabły, aby stosowane przez nas spalacze nie osłabiły naszej indywidualnej tolerancji.

Tolerancja organizmu na działanie spalaczy tłuszczu

Dobór najlepszego spalacza tłuszczu to kwestia indywidualna, gdyż niektóre suplementy na jedną osobę działają zapewniając fantastyczne rezultaty, a na drugą już niekoniecznie pozostawiając uczucie rozczarowania. Niestety tolerancja na działanie poszczególnych suplementów to kwestia indywidualna i nie ma konkretnego sposobu na jej określenie. Zalecamy przetestowanie spalaczy tłuszczu o jak najsłabszym działaniu i przechodzenie do tych silniejszych, gdyż niestety nasz organizm szybko się do nich przyzwyczaja zwiększając tolerancję organizmu na jego działanie.

Problemy zdrowotne

Decydując się na wprowadzenie do diety spalaczy tłuszczu musimy szczerze sobie odpowiedzieć, czy nie cierpimy na choroby serca, choroby związane z ciśnieniem i krążeniem. Ponadto, musimy mieć również pewność, że nie jesteśmy uczuleni na żaden składnik znajdujący się w spalaczu tłuszczu. W przeciwnym wypadku możemy być narażeni na występowanie niekorzystnych dla naszego organizmu skutków ubocznych takich jak: arytmia lub kłucie serca, duże nadciśnienie, nieustępujące bóle głowy i inne poważne konsekwencje. Nie możemy bagatelizować żadnych problemów zdrowotnych, gdyż może to doprowadzić do poważnych konsekwencji. W pierwszej kolejności musimy dbać o nasze bezpieczeństwo i zdrowie.

Jak długo będziemy przebywać na redukcji tkanki tłuszczowej?

Jest to zasadnicza kwestia, którą musimy sobie uświadomić już na samym początku procesu spalania tkanki tłuszczowej. To od określenia przedziału czasowego przeznaczonego na spalanie tkanki tłuszczowej będzie zależał również wybór suplementu, dzięki któremu możliwe będzie silne pobudzenie organizmu, nasilenie procesów termo genezy i potliwości, co może prowadzić do większego zmęczenia organizmu. musimy sobie jednak zdawać sprawę, że okres redukcji jest trudny i powinien być rozłożony w czasie, aby nie doprowadzić do sytuacji gdy zmęczenie spowoduje brak pożądanych efektów, a tym samym doprowadzi do spadku motywacji do dalszej pracy nad sylwetką.

Nie przekraczajmy zalecanych dawek

Zdajemy sobie sprawę, że każdy z nas chciałby osiągać pożądane efekty w możliwie jak najkrótszym czasie. Pamiętajmy jednak o naczelnej zasadzie, aby w pierwszej kolejności dbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Dlatego też, nie powinniśmy przekraczać zalecanych dawek ustalonych przez producenta. Jeśli od razu nie czujesz pożądanych efektów, nie zwiększaj dawki, gdyż nie potwierdzono, że większa ilość przyjmowanego preparatu przyniesie lepsze efekty. Niestety zwiększenie zalecanej dawki może doprowadzić jedynie do skutków ubocznych niebezpiecznych dla naszego zdrowia. Zawsze zaczynaj od najniższej porcji przez okres co najmniej 2 tygodni, jeśli jest taka możliwość stopniowo zwiększaj stosowaną dawkę i czekaj na satysfakcjonujące efekty.

Inne rozwiązania dla początkujących, a inne dla zaawansowanych sportowców

Zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowani sportowy mają ten sam cel, jakim jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawa wyglądu masy mięśniowej. Niemniej, powinni korzystać z innych rozwiązań, gdyż ich organizmy mają inne potrzeby.

Osoby początkujące powinny skoncentrować się na doborze rozwiązania wspomagającego proces odchudzania, aby jak najszybciej zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Dobór odpowiedniego preparatu powinien obejmować ograniczenie strat L-karnityny w trakcie trawienia, a to z kolei pomaga w efektywniejszym transporcie wolnych kwasów tłuszczowych do centrów energetycznych komórek, gdzie zachodzi reakcja ich spalania. Proces ten prowadzi do uwolnienia energii, którą można przeznaczyć na wydajniejszy trening na siłowni. Wybór produktu wzbogaconego o wyciąg z zielonej herbaty pomaga usprawnić metabolizm, jak i wpływa na termo genezę, co jest niezwykle istotne w przypadku działania fat burnerów. Wybierajmy preparaty zapewniające lepsze wchłanianie składników odżywczych i pomoc w ograniczeniu odkładania się tłuszczy oraz zahamowania ich syntezy. Zwróćmy również uwagę, aby wybierany przez nas spalacz tłuszczu zawierał dodatkowo chrom, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, pomaga zachować właściwy poziom glukozy we krwi oraz ograniczyć niekontrolowane napady głodu.

Spalacze tłuszczu dla osób zaawansowanych treningowo, ćwiczących wyczynowo, których wysiłek fizyczny trwa z reguły o wiele dłużej niż u osób początkujących powinny charakteryzować się mocniejszym działaniem. Mamy tutaj na myśli spalacze tłuszczu potęgujące termo genezę, a przez to i pobudzające organizm do ćwiczeń. Suplementy dla zaawansowanych sportowców poprzez odpowiednio opracowaną formułę zapewniają lepszą pomoc w redukcji nadprogramowej tkanki tłuszczowej, eliminację tłuszczu zapasowego i kontrolę masy ciała przy jednoczesnej, mocnej termogenezie i optymalnym pobudzeniu organizmu i wzmocnieniu skupienia, dzięki czemu możliwa jest redukcja odczuwalnego zmęczenia podczas treningu.

Obserwując sytuację wśród sportowców można zauważyć, że coraz chętniej sięgają oni po spalacze tłuszczu, które skutecznie pomagają w redukcji nagromadzonej tkanki tłuszczowej, jak i budowaniu masy mięśniowej. Czym są spalacze tłuszczu? To chętnie wybierane suplementy diety, które w stosunkowo krótkim czasie pomagają osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Chcąc przybliżyć kwestię spalaczy tłuszczu zdecydowaliśmy się przygotować zestawienie wad i zalet wspomnianych spalaczy tłuszczu.

Zalety spalaczy tłuszczu

Wysokiej jakości spalacze tłuszczu cieszą się dużą popularnością wśród sportowców, gdyż zapewniają one doskonałe wsparcie podczas procesu redukcji tkanki tłuszczowej i budowania masy. Każda osoba, która zdecydowała się na zastosowanie spalacza tłuszczu się ze mną zgodzi, że pozwalają one na utratę kilku zbędnych kilogramów. Musimy jednak mieć na uwadze, że proces jest żmudny i musimy uzbroić się w cierpliwość. Spalacze tłuszczu wpływają na przyspieszenie procesów metabolicznych zachodzących w organizmie, co prowadzi do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej i wydalania toksyn z organizmu. wybór odpowiednio opracowanej formuły jest o tyle istotny, że dobre spalacze tłuszczu dbają też o to, aby stosunek masy mięśniowej i masy tłuszczowej był w ciele odpowiednio zbilansowany, dzięki czemu nie dopuścimy do odwodnienia organizmu, a tym samym nie spowodujemy, że opuszczą nas wszelkie siły. Wybór takich suplementów zmniejsza ryzyko wystąpienia efektu jojo w procesie odchudzania. Badania pokazują, że liczne preparaty oddziaływają również na zmniejszenie uczucia łaknienia, dzięki czemu możemy przyjmować zdecydowanie mniejszą ilość jedzenia, a tym samym mniej kalorii. Pamiętajmy jednak, że sam spalacz nie wykona pracy za nas. To aktywność fizyczna powinna być na pierwszym miejscu, a działanie spalaczy tłuszczu powinno stanowić wsparcie dla naszego organizmu, dzięki czemu możemy liczyć na szybką utratę wagi i brak efektu jojo. Podsumowując, spalacze tłuszczu zapewniają wiele korzyści, wśród których zauważalna jest między innymi:

• Poprawa przemiany materii, głównie tłuszczów i węglowodanów,
• Zmniejszenie apetytu, a tym samym zapewnienie uczucia sytości,
• Redukcja nagromadzonej w różnych partiach ciała tkanki tłuszczowej,
• Zmniejszenie odkładania się nowej tkanki tłuszczowej,
• Przypływ dodatkowej energii,
• Utrzymanie cholesterolu i glukozy na optymalnym poziomie,
• Poprawa koncentracji i pamięci,
• Zmniejszenie uczucia zmęczenia po aktywności fizycznej,
• Wsparcie dla rozwoju korzystnej mikroflory jelitowej,
• Wsparcie dla prawidłowej perystaltyki jelit, poprzez regulację częstotliwości wypróżnień,
• Modelowanie masy mięśniowej.

Wady spalaczy tłuszczu

Suplementy diety wspomagające odchudzanie mają również negatywny wpływ na nasz organizm, gdyż poprzez zawartość chromu w przypadku kobiet zmniejszają działanie tabletek antykoncepcyjnych. Co więcej, spalacze tłuszczu wywierają również negatywny wpływ na układ kostny i wątrobę u niektórych osób. Udowodniono, że zbyt długie stosowanie spalaczy tłuszczu może doprowadzić do negatywnego działania na układ trawienny, co zaobserwujemy poprzez częste biegunki lub wzdęcia.

Na samym początku musimy sobie odpowiedzieć na pytanie, czym są spalacze tłuszczu? Najprościej mówiąc są to wysokiej jakości suplementy diety, które powstają na bazie odpowiednio wyselekcjonowanych składników, dzięki którym możliwa jest szybka redukcja nagromadzonej w różnych partiach ciała tkanki tłuszczowej. Decydując się na zastosowanie spalaczy tłuszczu w naszym organizmie zajdą pewne procesy, wśród których można wyróżnić termo genezę, lipolizę, oksydację tłuszczów, diurezę, jak również supresję głodu.

Rodzaje spalaczy tłuszczu

Wśród chętnie wybieranych spalaczy tłuszczu są termogenniki, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. W swoim składzie zawierają zioła i substancje chemiczne, które powodują podwyższenie temperatury ciała, dzięki czemu możliwe jest przyspieszenie metabolizmu. Można tutaj między innymi wyróżnić kofeinę, synefrinę (preparat z gorzkiej pomarańczy), czy też johiminę (wyciąg z afrykańskiego drzewa).

Do często wybieranych suplementów diety można zaliczyć blokery węglowodanów, które powodują zmniejszenie trawienia węglowodanów złożonych. Jest to o tyle ważne, że węglowodany, które nie mogą zostać rozłożone, nie mogą również zostać zaabsorbowane przez organizm i odłożone w postaci tłuszczu.

Zadaniem blokerów tłuszczu jest zmniejszenie ilości wchłanianych tłuszczów. Jednym z najczęściej stosowanych brokerów jest chitosan, który wiąże tłuszcz w przewodzie pokarmowym zanim organizm zdąży go wchłonąć. Musimy jednak stosować się do zaleceń producenta takich suplementów, gdyż nadużywanie brokerów tłuszczu może prowadzić do niestrawności i częstych biegunek.

Warto również wspomnieć o blokerach kortyzolu, które prowadzą do zmniejszenia apetytu i ograniczenia magazynowania tłuszczu. Wśród tej grupy spalaczy najpopularniejszym jest ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski.

Termogeneza

Jest to proces zachodzący w naszym organizmie, którego celem jest zwiększenie wydatków energetycznych organizmu oraz podwyższenie temperatury ciała, co w efekcie prowadzi do przyspieszenia procesów metabolicznych. Podczas procesu termogenezy organizm wykorzystuje nagromadzoną tkankę tłuszczową w celu pozyskania odpowiedniej ilości kilokalorii. Bardzo intensywny proces termogenezy zachodzący w naszym organizmie stymuluje metabolizm, zmniejsza uczucie głodu, jak również zwiększa uczucie sytości oraz zwiększa wydatek energetyczny poprzez nasilenie spalania tłuszczu. Za termogenezę odpowiada między inny kofeina zawarta w spalaczach tłuszczu, która działa synergistycznie z innymi składnikami, jak i ekstrakt z zielonej herbaty, który dodatkowo zawiera silne epigallokatechiny.

Lipoliza

Proces zachodzący pod wpływem suplementów spalających tłuszcz, który powoduje uwolnienie kwasów tłuszczowych oraz glicerolu z komórek tłuszczowych. Ogólnie mówiąc, jest to proces przyczyniający się do pobierania energii z zalegających zapasów tkanki tłuszczowej. Celem tego procesu jest redukcja nadmiaru tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Wśród regulatorów tego procesu można wymienić kofeinę (stymuluje centralny układ nerwowy i prowadzi do podwyższonego stężenia katecholamin, czyli adrenaliny i noradrenaliny, jak i stymuluje uwalnianie kwasów tłuszczowych) i synefrynę (samoistnie może wchodzić w interakcję z receptorami adrenergicznymi typu beta-3, bezpośrednio wpływając na uwalnianie kwasów tłuszczowych).

Oksydacja tłuszczów

Oksydacja kwasów tłuszczowych jest jednym z etapów procesu przekształcania tłuszczów w energię oraz inne związki wykorzystywane przez mięśnie człowieka. Niestety zdarzają się sytuacje, gdy uwolnione kwasy tłuszczowe nie zostają wykorzystane przez mięśnie, a wracają do komórek tłuszczowych. W tym momencie powinny zadziałać dobre spalacze tłuszczu, które pobudzają mitochondria i zmuszają je do spalenia dostępnych kwasów. Niezmiernie ważne jest kontrolowanie odpowiedniego przebiegu oksydacji tłuszczów, gdyż jej zaburzenia wiążą się z gromadzeniem nieprzetworzonych kwasów tłuszczowych w różnych narządach.

Diureza

Diureza to istotny proces, który odpowiada za właściwe wydalanie płynów z organizmu. jest to o tyle istotne, że w wielu przypadkach za niedoskonałości sylwetki odpowiada nadmiar wody gromadzonej w organizmie człowieka. W takim razie obecność w spalaczach tłuszczu mniszka lekarskiego czy też pokrzywy nie powinna nikogo dziwić.

Supresja głodu

Jest to proces wpływający na zmniejszenie apetytu, co przekłada się na obniżenie ilości przyjmowanych kalorii. Jest to bardzo ważny czynnik, który umożliwia ograniczenie podjadania między posiłkami. Jednocześnie warto wspomnieć, że połączenie supresji głodu ze stymulacją termogenezy prowadzi do wygenerowania dużego deficytu kalorycznego.

Na jakie efekty możemy liczyć po zastosowaniu spalaczy tłuszczu?

Systematyczne stosowanie spalaczy tłuszczu zapewnia wiele korzyści, wśród których można między innymi wyróżnić:

• Zwiększenie ilości odczuwanej energii,
• Poprawę procesów metabolicznych,
• Zmniejszenie apetytu,
• Zmniejszenie ilości wchłanianych tłuszczów i węglowodanów,
• Redukcję tkanki tłuszczowej,
• Optymalizację poziomu cholesterolu i glukozy we krwi,
• Poprawę koncentracji.

Spalacz tłuszczu nie jest równy innemu spalaczowi tłuszczu, co jest efektem różnic w zastosowanych do ich produkcji składników. Każdy producent dokłada największych starań, aby to jego spalacz tłuszczu cieszył się największą skutecznością, a co za tym idzie największym zainteresowaniem ze strony konsumentów. Wśród chętnie wybieranych składników można wyróżnić:

L-karnitynę

Składnik biorący udział w transporcie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie wytwarzana jest energia. W związku z tym, że L-karnityna wykorzystuje rezerwy tłuszczowe, jako źródło energii, w znacznym stopniu wspomaga w usuwaniu nadmiernie zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Suplementy zawierające L-karnitynę są szczególnie polecane osobom aktywnym, gdyż wysiłek fizyczny w znacznym stopni mobilizuje do pracy mięśnie, co umożliwia wykorzystanie zapasów tłuszczu jako źródła energii.

Zieloną herbatę

Poprzez zawartość katechiny wspomaga proces przemiany materii w organizmie przez co wspomaga odchudzanie. Badania udowodniły, że zielona herbata zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych wspomagając proces utraty wagi. Jednocześnie warto nadmienić, że ekstrakt z lisci zielonej herbaty przyczynia się do zmniejszania istniejącego tłuszczu, przeciwdziałając powstawaniu nowych tkanek lipidowych.

Piperynę (alkaloid roślinny czarnego pieprzu)

Wspomagającą proces termogenezy i wpływającą na pobudzenie receptorów histaminowych błony śluzowej żołądka oraz poprawę trawienia. Co więcej, piperyna ma silne działanie poprawiające ukrwienie przewodu pokarmowego, dzięki czemu do krwi oraz limfy przenika więcej składników pokarmowych. Udowodniono działanie stanowiące wsparcie w walce z cellulitem.

CLA (sprzężony kwas linolowy)

Blokuje enzym odpowiedzialny za przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych, a jednocześnie wpływa na redukcję masy ciała.

Ekstrakt z owoców Garcinia Cambogia (tamaryndowiec malabarski)

Hamuje przemianę spożywanych węglowodanów w tłuszcze, zmniejsza apetyt, a w trakcie spożywania pokarmów przyspiesza uczucie sytości. Ekstrakt zapewnia uczucie sytości zmniejszając zapotrzebowanie na dodatkowe kalorie. Ponadto, pomaga utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu w organizmie. Obecny tutaj kwas hydroksycytrynowy HCA wpływa na zwiększenie temperatury ciała, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej i przyspieszeniu przemiany materii.

Kofeinę

Stymuluje termogenezę i prowadzi do zmniejszenia uczucia głodu. Przeprowadzone badania pokazują, że kofeina zwiększa ilość dostarczanej do organizmu energii zmniejszając jednocześnie zmęczenie po intensywnej aktywności fizycznej.

Chrom

Wspomaga redukcję masy ciała, poprzez stymulację procesów metabolicznych zachodzących w organizmie. Chrom zmniejsza również apetyt, dzięki czemu możliwe okazuje się ograniczenie ilości podjadanych przekąsek i słodyczy. Badania pokazują, że chrom poprawia metabolizm makroskładników, a jednocześnie wspiera przywrócenie wrażliwości na insulinę oraz obniżenie poziom glukozy i złego cholesterolu we krwi. Udowodniono również jego korzystny wpływ na ludzki organizm w sytuacjach stresowych.

Olej MCT

Dostarcza do organizmu pokaźną dawkę energii, która utrzymuje się przez dłuższy czas na tym samym poziomie. Tłuszcze MCT są szybko przekształcane w energię i wykorzystywane przez organizm. Udowodniono, że ma korzystny wpływ na proces redukcji masy ciała. Jednocześnie trzeba zauważyć, że stosując suplementacją wzbogaconą o olej MCT organizm ma znacznie więcej siły na intensywny, długi trening.

Guaranę

Składnik ten w znacznym stopniu redukuje tkankę tłuszczową, co ma związek z ograniczeniem apetytu i zapewnieniem uczucia sytości. Guarana zmniejsza również częstotliwość występowania zaparć i biegunek, reguluje procesy trawienne oraz ruchy perystaltyczne zachodzące w organizmie.

Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego

Ekstrakt ten jest bogaty w piperynę, której działanie wpływa na blokowanie powstawania nowych komórek tłuszczowych, zwiększenie termogenezy oraz przyspieszenie wchłaniania składników odżywczych, przyspieszenie procesów trawiennych.